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ナカゴミ🐬🌱
昼間にネイルオイルあんまり濡れない期間があって塗らなかったらやっぱりネイルベッド短くなったけれどまたこまめに塗ってたら改善してきた☺️✨とても嬉しい。
爪をきれいに保つだけで自分に大切にされているなーという気分になるし、爪を見る度に嬉しくなる。
この小さな「自分に大切にされている」と感じることの積み重ねが自己受容に繋がるのかなと思う。
ストレッチをしながら自分の体に感謝したり
自分の為にご飯を作ったりもそう
noshとかの冷凍のご飯を連続で食べていると、なんだか毎回メンタルが沈みかける事が多い事にも気がついた。
本当にたまーににしないと危ないなと思う。
簡単なものでもいいから自分で作って食べる事
栄養の偏りの無い様に食べる事の重要性を最近とても自分の身体で実感している。
精神と身体の繋がりについて本当にこんなにも関係するんだと気づき始めたのは30代に入ってから。
精神的にあれれ？って時って、結構その前に身体に対して優しく無い事をしてしまっている事が多い。
そして精神的に落ちそうになっている時に頭でどうにか考えを改めようとしてもそれは難しい。
身体という土台が整い、精神的にも一旦フラットになっている状態じゃ無いと知識として得る精神論は入ってこない。
落ちてる時に精神論で上がるのは難しい。
それよりもまずは食事や睡眠、運動なんだなと思う。
落ち過ぎるとそれすら難しくなるのだと思うから自分の感覚に敏感になって少しでも「あれ？」と思ったら生活の見直しが必要なんだなと思った。
そして、それ以前にまずはのびのびと生きる事。
真面目に生活を正すのでは無く、ゆるゆるのびのびと生活する事。
自分の心と身体の声が聞こえる状態にしておく事なのかなと思う。
…え？
爪からなんでこんな話に？
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コメント
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イカ美
3
もとや
今回はあかんかったんかな？????????????
総務部の部長さんにまで話言ってるみたいやけど、、、
今、移動とかでバタバタしてるみたい、、、
お父さんはもう少し待ってみて☺️っていうてくれてるけど、、、、
9
NEW STATE@
↓
左配置から右配置
↓
左配置に戻す
↓
切り替えを長押しからタップへ
↓
長押しへ戻す
↓
サイズ変更、配置場所数ミリ移動←今ここ
#ニューステ
#俺の貴重な3日間返せ
#まぁ低スペックな脳みそらしいと言えばそこまでか
8
ワン太
3
けこっ
公開日：2024年8月9日（金）より期間限定
公開劇場：新宿ピカデリーほか全国公開
ゆん
システムはまほやくと同じぽいので長くは続きませんが癖がやばくてやばそうなので沼かもしれません
(ゆんちゃんはそもそもストーリーあるタイプの育成ゲームが長く続かない)(ソリティアとかならずっと遊んでるタイプ)
2
めめ
あああ寝てるかれちたんおこしてちゅーしまくりてぇ……
すき！！すき！！ねぇすきなんだけど！！！
って言い続けてぇ……
でもかれちたん体調悪いらしいからさ……できないんだよね……
2
サロド
小郷(右)
村林(遊)
辰己(中)
浅村(指)
大地(一)
阿部(三)
茂木(二)
岡島(左)
太田(捕)
ってスタメンになりそうなんだが、これはこれで、昨年の楽天ファンが発狂しそう
1
鍋長（
我々の年代の男女だと夫婦と言われる事もあるのになぜ「彼◯」と断言できる????知ってる方かしら????的にされてる人が近い人ばかりな気もしてならない????
誰か知らないけどそんな事しても楽しくないから3.5観て心癒して下さい????
7
昔野
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🐝hide🏓
綺麗な指ですね
月夜☾⃝໋᷂꙳⟡.·⑅
長くて綺麗ですね ネイルオイルは何を使われてますか？