自家製のジュースはとても簡単で、フレッシュな味わいが楽しめます。以下に基本的なレシピをいくつか紹介します。 フルーツジュース 材料 お好みのフルーツ（例：オレンジ、リンゴ、イチゴなど） 水（必要に応じて） 甘味料（はちみつや砂糖、好みで） 作り方 フルーツを洗い、皮をむく（必要な場合）。 フルーツを適当な大きさに切る。 ミキサーにフルーツを入れ、水を加える。 滑らかになるまでミキサーで混ぜる。 お好みで甘味料を加え、再度混ぜる。 こし器やガーゼでこして、ジュースをグラスに注ぐ。 野菜ジュース 材料 お好みの野菜（例：トマト、ニンジン、セロリなど） レモン汁（お好みで） 水（必要に応じて） 作り方 野菜を洗い、必要に応じて皮をむく。 野菜を適当な大きさに切る。 ミキサーに野菜を入れ、水を加える。 滑らかになるまでミキサーで混ぜる。 お好みでレモン汁を加え、再度混ぜる。 こし器やガーゼでこして、ジュースをグラスに注ぐ。 提案 自家製ジュースは、朝食やおやつにぴったり。特に暑い日には、冷やして飲むと最高です。 フルーツや野菜の組み合わせを変えることで、いろんな味を楽しめます。例えば、オレンジとニンジンの組み合わせは栄養満点で美味しいですよ。 自分好みのジュースを作って、健康的な生活を楽しんでくださいね！