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こうい

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集中力が切れてきたと感じたら5分間だけ別の行動を試してみる。軽い雑談や散歩などで頭の切り替えができると、作業効率もストレス耐性も高まりやすくなります。
心身をリフレッシュする時間をつくるのは、結果的に得られるメリットも大きい。
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集中力が切れてきたと感じたら5分間だけ別の行動を試してみる。軽い雑談や散歩などで頭の切り替えができると、作業効率もストレス耐性も高まりやすくなります。