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こうい

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大きなことをいきなり始めると続かなくて当たり前。まずは小さな行動を“毎日やる”ことから始めてみると意外と続きます。
たとえば1日10分でもいいから筋トレや夜寝る前に必ず日記を1行書くなど、負担を感じないレベルから始めればOK。
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大きなことをいきなり始めると続かなくて当たり前。まずは小さな行動を“毎日やる”ことから始めてみると意外と続きます。