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こうい
だからこそ「自分が動かなくちゃいけない仕組み」を作るのが効果的。
たとえば、翌日のタスクを前夜にスケジュール表に書いておくとか、
朝起きたら“まず30分だけ学習”とルーティンを決めておくとか。
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