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昨日より500g減
目標体重より＋100g
少し戻って良かった。55キロ台はキープしたい。夜はまあまあ眠れた。何度も目が覚めたけど無理に寝た。痛くもだるくもなかった。久しぶりにバドミントンをしたけど足も痛くなかったのでホッとした。ストレッチのおかげかな？
#糖尿病
#緑内障
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