夫にもそう言われるんですよね〜 寝れてないのに普通の生活送れてて、しかも体調も良いので、説明が付かないなぁと。

@しすみ氏 ： 今の年齢が30〜40くらいで、10年くらいその生活してて問題ないとかなら、もともと短い睡眠で大丈夫だった体質なのかもですね 日本人のほとんどは本来必要な時間より短い睡眠で過ごしてますが、短期的には日常生活に問題起きてない人が多いですよね (実際は意識できてないだけで全体のパフォーマンスが下がっているという研究結果はあります) ただし加齢に伴い疾患のリスクが高まっていくのが不眠ですので、子供の頃から短い睡眠であったわけではないなら なるべくなら避けた方が無難だと思いますよ

@ほしの🌟 ： 子供の頃からつい最近までは、ものすごく寝る体質でした。 30超えてからは不眠（入眠困難）に幾度と悩まされてたんですけど、入眠困難はものすごくしんどかったです。明らかに寝れてない、疲れが蓄積…なのに寝れない、みたいな。 今回、寝なくなったのはハッキリした理由は分からないけど、キッカケもあるし、不眠の一種の可能性はある。でも入眠困難の辛さに比べたら、全く辛くなくて健康に感じてて不思議に思ってます。どこかで元に戻るのかもしれないですが、体の様子気をつけておきます。

やっぱり明け方から寝る形になるんですね！ 今の時期だと朝も暗いから短時間でよく眠れそう。 体調を様子見ながら、寝る時間をずらしていこうと思います。

私はこのスタイルで　体の調子が悪くなったり　ストレスを感じた事ないのですが あなたが　もし　そう言う症状が有るなら　病院に行って　寝れる薬をもらって下さい

@さだ ： そうしますー💦ありがとうございます！