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こうい
家でダラダラしてしまうならカフェや図書館などの場所を変えるだけで行動がしやすくなります。そこに行くのは〇〇をやるため、というように目的がはっきりするし、物理的にダラダラ出来ない環境を作るのはとても有効。
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