筋トレマニアの夫が教える、効率的な体作りの秘訣｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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こむぎ

2024/12/10

筋トレをよくする夫曰く、「脂肪がないと筋肉になんないから、まずはいっぱい食べて筋肉のもとを体に入れてそこから絞って体づくりしてるんじゃないかな」ってことだったので今が絞ってるところなんだろな　髪型もあるんだろうけど一時期に比べてシュッとしてきた感じがする

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せら

私、フィーリングリッシュ見るのサボってしまっているんだけど、私の3年間担任だった先生がたまたま毎回欠かさず英会話フィーリングリッシュ見てるらしくて、推してるんですー！って話したら、私のロック画面みてこれひろとー？って聞いてきた私より親しげに名前で呼んでいて可愛い

いもち

そうだ！ルーロー飯作るの忘れてた！
オフシーズンの間に作ってみようと思ってたのにもう始まってしまうよ。
ルーロー飯とシュクメルリは作ってみたいんだよね。
ちなみに干し柿は美味しくできた！半分はブランデーに漬けてクリームチーズのせて食べたよ☺️

きいろ

#優吾のあしあと
今日寒かったね:(・-・):
東京ドーム最終日お疲れさまでした
ほんと楽しい時間て過ぎるのびっくりするくらい早いよねあっという間
福岡も楽しくがんばってね✨️

今日も更新ありがとう◡̈2025/01/27

ま⭐️

昨日は1日2回スプーンの盾見ていろんな感情になって泣いて言葉がまとまらないくらいの1日だったし、今日は今日であんすたの方で怒涛の情報だらけでいろんな感情なったし、大変すぎる2日間だったな〜とっても濃い

枝折り

結局わたしは自分の人生自分で手綱を握っている人間が大好きなんですよハローにはまったのも、ハローが表現する自立した女性像が自分の理想の人生観にしっくりきたからだと思う人間誰しもIndependent Girl独立女子であらねばならないと考えているので…

みャビ

私も小学生の頃、支援級の奴を通常級にぶち込んで一緒に活動（笑）する時間ほぼ毎日あったんだけど、毎回私の近くにそのガ。ジ連れてこられるし、机に座ってやる時はいっつも、先生が私の隣にガ。ジ様専用席作って私とその周りに世話させて来た
でもその頃から消極的なガキだから周りに押し付けてた

パﾝ太

めちゃ観察力あって人のことすごくよく分かってるなーと思ってるクライアントに、ほとんどの人は「どこか欠けた丸」だけど、君は正円に近いのよ、って言われて、それが褒め言葉なのかどうなのか分からなかった。ある意味では褒め言葉なのかもしれないが、なんかそうじゃないニュアンスがあった気がする

あねさ

#腰を取り戻す運動部
お疲れ様です！
世界一楽なスクワット150,壁腕立て35,腹筋＆下半身筋トレ10分,FB20分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1＆第2完了〜

色々分からないままやっていることが多いのですが、最近は「肩入れ」が謎です

えふえ@

ワイは意図的に隙を演出し敵に狙わせている…が、それに意味があるのかと言われたら皆無。
　
だって「あれれぇ？腹見せ巡洋に1発も弾が当たらなかったねぇwwwぴぎゃーwwwねぇねぇ今どんな気持ち？ねぇねぇ？？？んじゃ30sかけてリロードしてね♡」がしたいだけの愉快犯だもん。

ゆきね

アルティメットベースボールの渡辺くん、大谷の50:50とかイチローが打席に立った時のポーズ知ってて、あとすのちゅゴルフ回でもプロゴルファーの名前をポンポンと数人挙げていてスポーツを結構見たりするのかなと思った

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