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こうい
目標がなかなか達成できないのは"自分なら出来る"と思い込む力、自己効力感が低いからかもしれません。この自己効力感は小さな成功体験からでも育てることができるのでとにかく小さな成果を積み上げる。1日の振り返りで「今日できたこと」を書き出すのも有効です。
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