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真中
5
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るる
2人分作り置き。
お買い物 3,800円くらい。
◾︎ 青椒肉絲
◾︎ 酢豚
◾︎ れんこんのそぼろ餡掛け
◾︎ まぐろとアボカドのポキ
◾︎ さつま揚げの甘辛煮
◾︎ チキンナゲット ハニーマスタード添え
◾︎ 肉巻きいんげん
◾︎ やみつききゅうり
◾︎ きのこと玉ねぎの味噌汁
#料理
#作り置き
#おうちごはん
641
りんご
8
たけ
3
マロン
先週から今週にかけてお仕事しすぎて、家のことがちゃんとできてなかったので、午前中は家事で終わり😵💫
お昼からは空っぽの冷蔵庫の補充のために買い出し🛵💨
ちょっとしたスキマ時間で桜🌸をパシャリ📸
青空と桜は間違いなく良い👍🤩
ローズマリーも満開🪻
ちょっと久しぶりに行った運河ではカモ🦆かと思いきやオオバンという渡り鳥が羽を大きく広げて乾かし中でした🐦⬛
渡り鳥も人間も休憩は大事です🤗
#ひとりごとのようなもの
#笑って生きよう
#写真好き
#今日も頑張ろう
晴れたらいいね
写真の星
823
優木タ
「ストレッチだけじゃ不十分？」
実は、 筋膜のコリをほぐさないと、姿勢が悪くなり老け見えの原因となる「むくみ・たるみ予防」「柔軟性を高める」「肩こり、腰痛改善」など効果的
簡単！フォームローラーの使い方
① ふくらはぎ・太もも →
9
風ささ
穏やかさを羽にまとい
菜の花を渡り歩くモンキチョウのように
身軽になった僕らを
春はその体の一部にする
空高くひばりの声が澄む
きらめいた川は鼓動を早める
小さな花が一つ一つ丁寧なおじぎをする
暖かな陽射しにくるまれた
心の楽しさを
そのままに春風に渡そう
5
鳩美
7
げっち
まじなんだよなあ…
今まで何組も好きなバンドの海外遠征見ながら、日本語以外全く話せない俺には縁の無い話だなあってながめてきたけど、初めて何とかして行きたいって思った。
本当に中学英語レベルも出来ないから、一人で行ったら間違いなく帰ってこれないんだけどww
2
🫧💜⋆͛𝓐𝔂𝓪💜⋆͛🫧
自分の好き！を固めたお気に入り♡
ガンプラにハマって3ヶ月弱…全然少ない😇
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ガンプラ
#ガンプラ初心者
2750
後鼻漏
熱を加える＝お白湯などを飲んだり、
パパイヤやキウイなどタンパク質の結合を切るものを取り入れると不快感が和らぐことも。
お味噌汁も塩分と熱の力でねばねばを切ってくれる＆健康効果も大なのでおすすめです！
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