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こうい
寝る直前に歯を磨くという人も多いと思いますが、歯磨きは交感神経を刺激するので就寝直前の歯磨きはスムーズに寝入るのに適していないらしい。実は睡眠によくない習慣とか結構知らずにやってしまっていることありそうです。
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