朝トレはせいぜい3分、短いから続けられる。夜はやりたくないし。腰痛とか坐骨神経痛にもいい感じ。いろいろ試してレッグレイズ50回(最後の10回まじきつい)して前屈だけ。職場で時々ストレッチ。夕方ウォーキング。なかなかやせないし、おなかも理想にはまたまだ遠いわw
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朝トレはせいぜい3分、短いから続けられる。夜はやりたくないし。腰痛とか坐骨神経痛にもいい感じ。いろいろ試してレッグレイズ50回(最後の10回まじきつい)して前屈だけ。職場で時々ストレッチ。夕方ウォーキング。なかなかやせないし、おなかも理想にはまたまだ遠いわw