午後はやる気が起きないという人は15〜20分の仮眠を取るのがオススメ。昼食後は眠たくなってしまい仕事のパフォーマンスが落ちるという感覚を持っている人も多いと思いますが、お昼に15〜20分の仮眠を取ることで午後の仕事の効率が60%も上がるようです。仮眠を挟むと午前と午後の区切りが出来るので新