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こうい
習慣を身につける時はなるべく行動のハードルを下げることが大事と何度もお伝えしていますが、それと同じぐらいやることを一つに絞ることが大事。やることが増えると意志力も消耗するしシンプルに忘れます。
習慣化は単純にすることが成功のコツです。
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