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こうい

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新しい習慣を続けるためのモチベーションを維持する方法5選。

・小さな目標から始める
・目標を人に伝える
・進捗状況を見える化する
・ご褒美を用意する
・適度な休憩をとる

モチベーションはだんだん減っていくもの。少しでも長続きさせたいならこのように何かしらの工夫を行う必要があります。
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新しい習慣を続けるためのモチベーションを維持する方法5選。