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こうい
限りなく意志力を使わないぐらい行動のハードルを下げてスモールスタートすること。
習慣化で挫折する人の多くは最初から達成するのが難しい目標を設定しがち。
そもそも意志力に頼らないぐらいハードルを下げれなければ習慣化は出来ません。
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