嫌な人のことを思い出して不快な日々が続いてたんだけど、ちゃんと嫌だって気持ちを発散させながら対処法を探ったり気分転換したりしていたら、出来事に対する解釈が変わってきた。感情はちゃんと昇華させないとダメね。