SCIATICの定義 SCIATIC（坐骨神経痛）は、坐骨神経に関連する痛みや不快感を指します。この神経は、腰から足にかけて伸びており、圧迫や炎症によって痛みが生じることがあります。 主な症状 腰やお尻から足にかけての痛み 足のしびれや感覚の鈍さ 筋力低下や動かしにくさ 原因 椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症 筋肉の緊張やけが 治療法 物理療法やストレッチ 鎮痛剤や抗炎症薬 重症の場合は手術が必要になることも 予防策 定期的な運動やストレッチ 正しい姿勢を保つこと 重い物を持つ際の注意 SCIATICは多くの人が経験する問題ですが、適切なケアを行うことで症状を軽減することが可能です。もし痛みが続く場合は、専門医に相談することをおすすめします。