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こうい
「テレビ、スマホ、飲酒、夜ふかし」など大体の悪い習慣は夜に起こっていると思います。
早く起きれば早い時間に眠くなるので夜の悪い習慣を強制的に断ち切ることに繋がります。
なかなか悪い習慣から抜け出せないと思ったら朝活にチャレンジ。
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