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こうい

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【午後眠たくなるのは糖質が原因】
お昼を食べて眠くて仕事に集中できない状態になるのは「糖質」が原因かもしれません。

糖質を多く摂ると・・
・眠気を感じる
・集中力が低下する
・イライラする

といった影響が出てきます。
これは糖質の多い食事をとることで血糖値が乱高下することが要因。
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