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こうい
①筋トレ
→体も心も鍛えられる。
継続が必要になるが変化が目に見える形で現れるので自信に繋がりやすい。
②成功体験を積み重ねる
→毎日読書をするなど「今日も出きた！」と感じる小さな成功体験を積み重ねることで自分に自信がつく。
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①筋トレ
→体も心も鍛えられる。
継続が必要になるが変化が目に見える形で現れるので自信に繋がりやすい。
②成功体験を積み重ねる
→毎日読書をするなど「今日も出きた！」と感じる小さな成功体験を積み重ねることで自分に自信がつく。
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