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ぱんだ

ぱんだ

今日は30分残業で泳げる時間1時間半でしたが5250泳げたのが良かった!
頭の位置と腰の位置キックとストロークのタイミング
重心移動、肘と体幹の使い方などを意識しました。
頭と腰の位置を意識したら重心移動少しし易くなった!
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今日は30分残業で泳げる時間1時間半でしたが5250泳げたのが良かった!