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こうい
「◯時に起きると強く意識する」
起きたい時間を強く意識するだけで、希望時間の前後15分のうちに起床可能なようです。
人間は自分の希望時間に起床できる「自己覚醒能力」がそなわっているようで、強く意識する事で、体内時計を調整する機能が働くみたいです。
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