今日は座ってご飯食べたんだけど、時間ない時は、プロテインをゴキュッて、歩きながらおにぎり食べつつ駅まで歩くんだけど、食べておうち出たほうがしっかり歩けるし、速度もある。つまり運動前の栄養にも言えることよね、同じよね