これからのために規則正しい生活を考えようと思う。今はルーティンというものがないから身につけたい。まずは慣らすための習慣づけをしようと思う。※ただし、特別な予定がある場合はそれに沿って行動する。それ以外の日の流れを以下に記載。ゴミ出しがある場合は8時前に起きてゴミ出しに行く。ない時でも9時までには布団を出る。体重を計って記録する。植物に水をあげる。洗う食器がある場合は食器を洗う。ひと息入れるために温かい飲み物を飲む。洗濯がある場合は洗濯を回して干す。トイレ掃除をする。一通り終わったらその日の午後の予定を設定する。具体的には献立を考えたり買い出しや掃除をする。それとは別に1日の中で趣味としての作業(手紙、イラスト、紙モノ、ハンドメイド等)の時間を取る。寝る時間は定めない。理由は意識しすぎるとストレスになるから。以上。
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これからのために規則正しい生活を考えようと思う。今はルーティンというものがないから身につけたい。まずは慣らすための習慣づけをしようと思う。※ただし、特別な予定がある場合はそれに沿って行動する。それ以外の日の流れを以下に記載。ゴミ出しがある場合は8時前に起きてゴミ出しに行く。ない時でも9時までには布団を出る。体重を計って記録する。植物に水をあげる。洗う食器がある場合は食器を洗う。ひと息入れるために温かい飲み物を飲む。洗濯がある場合は洗濯を回して干す。トイレ掃除をする。一通り終わったらその日の午後の予定を設定する。具体的には献立を考えたり買い出しや掃除をする。それとは別に1日の中で趣味としての作業(手紙、イラスト、紙モノ、ハンドメイド等)の時間を取る。寝る時間は定めない。理由は意識しすぎるとストレスになるから。以上。