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こうい

こうい

習慣化はとにかく続けることが大事です。
特に運動などの難易度が高い習慣は、週に1、2回では習慣にはなりづらい。

小さくても、失敗してもいいからとにかく毎日やると決める。根性論っぽいですが、結局習慣にするには毎日続けるのが一番の近道だと思います。
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