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こうい
新しいことを始める時は今ある習慣にくっつけるのが有効。
思い立ったらやろうでは習慣になることはありません。
何でもいいので毎日やっている習慣の後にくっつけてみて下さい。
結構簡単に新しい習慣が身につきますよ????
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