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トシ
癌は食べられなくて痩せる方、多い様です。
ドクターからは高タンパクの食事をする様にと言われました。
主治医には言われなかったのですが、YouTubeを見ると高タンパクと筋トレをしろとの事。
試しに、やってみました。
状況としては、かなり悪い診断結果ですが、今、健常者と、全く同じ生活が出来ていて、ドクターと『トシさんはとてもレアなケースです』とびっくりしています。
当初は食べられなかったら、カロリーメイトのドリンクで胃に流し込む事は多かった。（タンパク質10gぐらいだったと記憶）
病院食は吐き気がするほどマズい！
筋トレは
下半身（大腿四頭筋）のスクワット。
胸の筋肉（大胸筋）の腕立て伏せ（膝ついてもOK）
背中の筋肉（広背筋、写真）
この３つは大きい筋肉を中心にやる。
血管が出ない。採血ができない。
わたし、今またでそんな事なかったのすが、癌になり数ヶ月運動しなかったら血管が出なくなりました。
ここのところ腕も鍛えてみました。
力こぶ（上腕二頭筋）と、裏側（上腕三頭）
１０キロとダンベル5回
４キロのダンベル15×3回
すると、血管が浮き出てきました。
やったー！
これで採血がしやすくなる！
採血で何度も刺されると痛い！
皆さんの周りの方に情報差し上げてください。
タンパク質は体重１キロに対して1g。
癌患者は1.2g
摂取が、良い様です。
私、ステージ4。
初めて聞いた時、死刑囚の気持ちがわかりました。
#癌 #入院 #心の病気 #健康になりたい
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コメント
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サンバ
むじゅんごみの使用例は？
むじゅんごみは、主に以下のような使用例があります。
包装材としての使用: むじゅんごみは、食品や商品を包む際に使われることが多いです。特に、湿気や外部の汚れから守るために効果的です。
工業用途: 電気機器や部品の絶縁材としても利用されます。むじゅんごみの特性により、電気的な絶縁が求められる場面で重宝されています。
アートやクラフト: DIYプロジェクトやアート作品の制作において、むじゅんごみを使って独自のテクスチャーやデザインを作り出すことができます。
医療分野: 一部の医療機器や包帯の製造にも使用され、清潔さや安全性が求められる場面で役立っています。
これらの使用例からもわかるように、むじゅんごみは多様な分野で活躍している素材です。
1
りんご
7
ぬる。
これは確実に疲れてるわ_(:3 」∠)_
8
ぱすた
8
百瀬
2
かわお
9
ぼっち
だって奢るほどの魅力がある相手だったら自然と奢ると思うんだよね…私だったらそうするもん。
中学の頃、後輩が可愛くて仕方なかったからカラオケ3人分奢ったりしたし。
ということは奢られない＝それ程の魅力がない
ってことだと思うので「自分はそれ程の魅力ないんだ…」って反省するのが正解かなと
私は反省の毎日なので、みんなも強く生きよ😂
86
けえちゃ
今日は暑かったね～ まだ暑いよ～
クラクラ💫です。なんとか終わって、次の予約は金曜日朝一番に生コンで～す。👍
明日は、別の現場だそうです……(￣。￣;)
所で、ビスコもらったのよ！ 薄くない？
もう何年も食べてないんだけど……。
こんなんだったっけ～(;・д・)
開けて思わず、 薄～～！って言ったわぁ～
思い込みかもね～～～～💦
そんなこんなで、お疲れちゃん👍
1331
ぽめ
2
かぬぁ
ドリミに紛れて推し俳優の添い寝VR
出てくるの面白すぎてこの仕様は変わらないでほしい。
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タカシ
トンさんガンステージ4なの ぼくもガンでしたか手術で終わりました
ゆう
わたしも毎回採血で何度もやり直しをされる派w そうか！筋肉💪か わたしも頑張って筋肉つけようᕙ( 'ω' )ᕗ血管わかり易くなるといいな ありがとうございます😊
でじお
はじめまして 筋トレ素晴らしい✨👏 これからも筋トレお互いがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و 義妹ですが、採血で何度も刺される人で、困ってましたので言ってみます‼️
か
僕の罹患経験者ですが、同感です。 たくさん食べて、運動する。がんってやっぱり精神にくることが多いので僕も運動を意識していました。運動後は気持ちが楽になるのでメンタル回復にはもってこいです。
モリナ
病気とはおもえん健康的な体！？[びっくり] モチベーションあがりました。トレーニングがんばります。