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こうい
・喫煙をしない
・定期的に運動をする
・アルコールは節度ある適度な量にする
・一日7～8時間睡眠をとる
・適正体重を維持する
・朝食を毎日食べる
・間食をしない
この7つの健康習慣を実践するかどうかで、その後の寿命が大きく変わり、10年の差が出ることもあるそう
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せいや
若い男>若い女>おばちゃん>おっちゃん
の順に緊張するから
なんか間違えてる
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お茶
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銅青🍁
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るーり
#大河べらぼう
4
しー@か
#千鳥の鬼レンチャン
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マグロ
ふく
3-456-456
456-13-13456
垣さん託した‼️
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山人鳥
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ですら
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