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こうい
肥満は高血圧や脂質異常、糖尿病や肝疾患などあらゆる生活習慣病の危険因子となります。
私も以前は年齢を重なれば太るのは仕方ないと思っていましたが、仕方ないでは済まなさそうなので、今は運動習慣を身につけて予防に勤しんでいます。
＃生活習慣
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だって、早めに食べないと、雇人に午後からの段取り組まないといけないし、5-10分くらいでも昼寝したいし。
昼寝で、ちょっとでも、目を休めて、頭を休めて。
忙しい日でも、ちょっとは自分の時間欲しいし。
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