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こうい
自分も運動は習慣になっているけど、なかなか体重が減らず四苦八苦しています。
必ず目標体重には到達しますが、結果ばかりに目を向けると継続することが辛くなるので、継続出来ている自分を褒めるようにしています。
＃習慣
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