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こうい

こうい

【健康習慣を身につけるメリット】

自己肯定感が上がる
健康的な身体になる
病気の予防
体重が減る
肌が綺麗になる
プラス思考になる

これらは自分が感じたことの一例ですが、継続すればもっとメリットは増えそう。
始めはダイエット目的でしたが、それ以外の効果も大きいです。
#習慣
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【健康習慣を身につけるメリット】