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こうい
変わるキッカケとなったのは習慣化の知識を学び、どうしたら出来るかを考えたから。
その日のモチベーションに頼っていてはいつまで経っても習慣化は難しい。
まずは知識をつけて行動する為の設計をする事が大事です。
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