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niko
曇り予報だけど青空⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡ᐝ
ひんやりしてる朝になりました
もうなにを着たらいいのか
わからーーん(๑>﹏<๑)
みなさま体調にはお気をつけて
今日もよき1日に𓂃.𓈒𓏸
#おはようGRAVITY
#いまそら
#笑って生きよう

永遠
コグマ🧸
今日は夜勤〜( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
僕いつも人生が楽しく
豊かになる方法を探してます
昨日YouTubeで見つけたのは
漠然とした不安を感じたら
『面白くなってきたー♡』
って呟くって方法でした
簡単なんで今日から取り入れて
楽しく豊かな50代にするぞー✊ ̖́-
#おはようグラビティ

エナ
庭の金木犀満開[ほっとする]
癒されますねー[照れる]
いろいろバタバタしてて落ち着かないけど
頑張ろ[照れる]
#おはようGRAVITY
#何気ない瞬間を残したい



カポ
良い天気!
休みだし家にこもってるのはもったいないなぁ
少し夜ふかししたから眠い…
朝ごはんの納豆は絶対!大粒派です✌
朝食後に秋っぽいもの買ったから温めて食べました〜干しいも好きなんですよね~
みなさん良い天気だし1日頑張っていきましょう~
#朝ごはん #おはようGRAVITY #イマソラ




ゆゆ
がっつり絡んで動けず、ハサミ等も持っていなくて本当に困ってたので、めちゃくちゃありがたかったです。
通勤時間で急いでおられたはずやのに…。人の優しさが身に染みると共に、スカートにしろ、カーディガンにしろ、あまりロング丈のものを着て自転車に乗るのは危ないな…と。
改めて反省いたしました。
#優しい人
#自転車通勤 #気をつけないと


はっしー
明日4日(水)の夕方、たぶん15時か16時くらいからポケモンバトルイベントをやります!
題して「ジムリーダーが勝負を仕掛けてきた!勝利でアイコンプレゼント」
俺が用意した各タイプのパーティとバトルをし、勝てればアイコンをプレゼントするというシンプルなイベントです!
どのタイプと戦うかはルーレットで決めます!
全て個体値、努力値はしっかり上げてますので自慢のパーティで挑んできてください!
ただバトルしたいって人でも歓迎です!
奮ってご参加ください!
#ポケモンバトル #ポケモン #ポケモンSV


ゅゅ(新)
私今日誕生日なんです
🙌ハッピー🙌バースデー🙌トゥー🙌ミー🙌
ほんとこんなこと言いたくないんですけどね
誕生日なんです
のい
秋晴れの空です、寒い〜!こんなに一気に寒くなる?カーディガンだけじゃ寒いかも[びっくり]電車内の学生さん達もパーカー着てるし、もう少し厚着しても良かったかも。
みなさまも寒暖差で体調崩されませんよう、ご自愛くださいませ[照れる]
今日も佳き日をお過ごしくださいませ[星]
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#定点観測


空色
昨日はライスペーパーに豆腐と野菜の具材を入れくるりと巻いて、ごま油少々でパリパリになるまで焼いてみた。
焼きたてはカリッとした表面が餃子のようでなかなかいいぞ❗時間がたったものをレンチンしたら、カリッと感はなくなりふんにゃり(笑)
満足感がありながら低カロリー高たんぱく質なので、豆腐以外の具を変えて味変も楽しそう❗
爽やかな気温だね😃地球のみんな、今日も元気に過ごしてね♥️
#おはようございます #おうちごはん #ダイエット #笑って生きよう #至福のひととき




Oscar
10/1→3週間増量
10/22→減量再開
体重が停滞している気がする。
1️⃣昼食は今まで通り
2️⃣間食におにぎり2個
3️⃣朝、夜プロテインを摂る
ってのをやってみよう!!
体重目標は現在の体重75kg台をキープ。
欲を言えば運動量増やして減らす。
筋肉量増やして体脂肪燃やすぞ🔥🔥🔥
がんばるぞー!!!
#筋トレ #絶賛 #増量中 #無駄な脂肪はいりません。
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