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ひろ
※いつもはNASH(500kcal)＋タンパク質入雑穀米
昨日から、グラノーラ(これまたタンパク質入り)を少し食べてる。
グラノーラ自体、固いので食べ応えあるし
グラノーラ初体験でしたが、美味しいと思える。
ジム後にプロテイン、意識して、タンパク質を摂取するようにしてる。
夜のアイスは止めてます。恋しいです。
#筋トレ
#腹筋割りたい
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聖火(セ
よくわからん緑っぽい汚れやらついてたから
あらっても取れないなら捨てようかな
襟に接着芯し忘れてたし作り直す
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みゅん
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みどり
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まりこ
ちゃかちゃんwwww
theaterの海人くんしてるのwwww
最高すぎるwwwwww
これだからやめらんないジャニーズ
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MLB見据えて外野行ってほしいところやが
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mee*(み
かな 6
XのTLなんかおかしいんだけど
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浦まぐ@
イチャイチャさせるに決まってるでしょうが！！！！！
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