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あるふ
昨日の同じ動画2本は何か得した気分だったので無問題よw
オイラは今週あーっという間だったな
明日はゆっくり休みたいけど…気遣いありがとう！はやしも穏やかに過ごせますように！
B.L.T.オフショ動画ありがたい☺︎
#hayashimail
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たいがぁ
今日はホイップたっぷりの苺パンケーキを作りました👨🍳
苺が美味しい季節ですね🍓今日はパンケーキの配合は薄力粉に少しリスドォルを混ぜてもっちりさせました🥞飲み物はカフェラテです☕
美味しかった〜😋
ご馳走さまでした🙏🙏🙏
#GRAVITYグルメ日記
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自炊の星
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coco
これすんごく好きなんだけどいつもカロリーと脂質やばいなーと思ってた💦
水切りヨーグルト➕スキムミルクのマヨ風で和えただけだよ♡
これがこのカロリーで食べれるなんて幸せー
卵1個使った結構たっぷりの量でこの成分✨️
味も自分的には劣ってないなって思う✨️
ぜひやって見てねー♡
これならたっぷり食べても許す☺️👍︎💕︎
【スキムミルクと水切りヨーグルトのマヨ風】
（このレシピにはこの半量使用）
水切りヨーグルト200g分
スキムミルク10g
マジックソルト2g
白ワインビネガー大さじ1
スキムミルク入れるのと入れないでかなり違うからスキムミルクは必須！
私今回スキムミルク入れ忘れてスキムミルクの重大さを再確認しております😂
ケチャップまぜてオーロラソース風にしても絶対美味しい💕︎それもやりたいだれ🤤
#ブロッコリー #ゆで卵
料理の星776
トーモスん𓆛𓆜𓆝𓆞𓆡
ネギラーメン＆ネギライス！通称ネギネギ‼︎
#GRAVITYラーメン部
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ぐりにゃーる
#飯テロ
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DJこう
立って真っ直ぐに歩けませんでした
当然、気持ち悪くなって食事もできず💫
耳鼻科へ行ってみたんだけど
メニエールかなんかか？と思ったのですが、そうではないらしい
疲れ・ストレス・血圧の変動などが理由の自律神経系の症状みたいでした💫
年末のこの時期にこういった症状が出やすいみたいなので、皆さんも体調にはどうかお気をつけください🫖🙏
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ゆでたまご🥚༄🍷
なんかふいに言いたくなる[ほっとする]
そんなこと考えてると
あれなんだったけ？って思ったのが
白くてもふもふしたやつ
ころころ転がりそうなやつ
ぴぃ〜って鳴きそうなやつ
くぇ〜かもしれんが…
あたまにイメージしてるのが
映像化できればいいのだが…
ほらぁー、最近よく見かけるじゃないー
ひとりごとの星157
黒のとリが🦇🕸
お、
おそようございます|•ω•,,)ﾁﾗｯ
たくさん二度寝、三度寝をして
ようやく朝食をたべました……[照れる]
今日はお片付けの日っ( ᐛ )و
そしてｸﾘｽﾏｽが近付いてきますが
みなさまプレゼントはお決まりでしょうか？
まだ悩んでいて決まらない……(´^｀*)ｺﾏｯﾀ
自分用も欲しい[大笑い]
自然大好きの星677
なほなほ
共通の友達が多いし、夫の間接的な先輩でもあるから、蔑ろにできないけど、会いたくない。
のらりくらりかわしてるのに、鈍感すぎる。キモい。
どうしたら、やめてくれるの。
思い切って、ブロックすべき？
のらりくらりじゃ男って会いたくないってわからないの？
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ゴー
タイムリーに顔に見える実を発見。
何の実だろう…って以前に顔に見えません？
表情は嬉しそうなのか悲しそうなのか？
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クワガタ1975
アプリなどで少し試してみましたが、ストレスが多いときとか、リラックスしたいときには、なかなか良い感じです。
ただ、このマインドフルネス瞑想をしない方が良い人のリストがネット上にちらほらあり、あらゆる心の不調が並んでいるのが気になりました。
中には心身超健康だけど、意識が高くてマインドフルネス瞑想に興味を持つような人もいるかもしれませんが、どちらかと言えば不調がある人にこそ、より価値があるのではないでしょうか。
適さない人リストを見ると、これでは精神が極めて健康な人しかできないようにも見え、さすがにおかしいのではと思い、例によりAIに相談してみました。結果としていまの所以下のように理解しています。
結局、マインドフルネス瞑想の危険性というのは、負の感情やトラウマにフォーカスしてしまう可能性や、瞑想がうまくできずに、かえってストレスになる可能性ということのようです。
一方でマインドフルネス瞑想にもいくつかの種類やプロセスがあり、呼吸に意識を集中する呼吸瞑想や、身体の感覚に意識を集中するボディスキャンなどは、比較的危険性は少ない。
これに対して自分の観念を観察したり、完全に意識を無にしようとするような瞑想は、比較的危険が大きめ、ということで一応自分の中でざっくり整理がついたところです。
合ってるのかはよく分かりませんが[冷や汗]
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