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うみの

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努力を重ね成長して生きていくことが尊いと思って生きてきてしまったから頑張れなくなった自分をずっと認められなくて苦しい。価値観や考え方のクセを変えるというのは本当に難しいことだから認知療法で学んだようにそのクセの存在を認めたうえでまた違う視点を持てるようになりたい
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努力を重ね成長して生きていくことが尊いと思って生きてきてしまったから頑張れなくなった自分をずっと認められなくて苦しい。価値観や考え方のクセを変えるというのは本当に難しいことだから認知療法で学んだようにそのクセの存在を認めたうえでまた違う視点を持てるようになりたい