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はなび

はなび

昨日のご飯

朝 バナナトースト、コーヒー
間食 さつまいも3欠片
昼 インスタント豆乳坦々うどん
間食 プリティンバー半分
夜 そぼろ丼少し

おしり筋トレ
背中筋トレ
太ももふくらはぎマッサージ
ヨガのポーズ
足パカ
腰曲げパタンパタン
GRAVITY
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昨日のご飯