わりと寝付きが悪くなるなーと思っていて、寝るかなり前におふろに入る、とか、寝る時間間際なのでいっそ翌朝にくりこし、とかはいいんじゃないかなーと思ったりします。ゆゆひでさん的にいちばんの悪条件は、長風呂をしてすぐにふとんをかぶる…ですね。