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・胃腸弱くてすぐ腹壊す
・少食すぎ。食が好きじゃない。レストランの1人前食べきない
・油っこいもの苦手
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なので沢山食べる方法ができません…
最近ザバスを飲んでみていますがまだ効果は分かりません
週一ぐらいでスタバを飲んでた時期もありますが太りませんでした。
こんな私が太れる方法を教えて欲しいです
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コメント
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きょー
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Me酸@雑
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霧雨葉
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人間力@
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名無し
私、あれが1番好き。
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真鍋慧さん、広陵高校野球部の後輩の件で大学在学中の日本代表選出に影響が無いか不安に思ってたけど無事選ばれて何より
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マチュ
最後にみなさんと
名前コールありがとうございます✨
元気10000倍‼️
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ポケま
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ひつじ
胃腸を正常にして栄養をしっかり摂れる体にするのが最優先かなと思いますよ。 そうしないとどんなに食べても太れません。 すこしずつでいいのでアミノ酸含有量の高い物から食べる量増やして行きましょう。
だり
まったく同じです🖐️ 私の場合ですが、年末から↓こんな感じでがんばって2kg太れました ・食事はたんぱく質多め ・（少食なので）食べる回数を増やす ・間食する ご参考までに[にこやか]
とき
カロリー摂りたいならエンシュア飲めばいいんじゃ無い？？ 内科とかでも最近出してもらえるらしいし。あとは薬局で買えるのだとメイバランスとか。 これ、拒食症用のだから多分太ると思われます
時すでにおすし
餅を食べよう！
mi
私も同じく胃腸弱くて食事量少なかったのですが、大食いの人と一緒にご飯食べたり運動したりするようにしたら(環境を変えたら)徐々に食が進むようになりました あと病院で処方してもらった整腸剤を毎日飲んでます 結果お腹壊す頻度が少なくなり、半年で39kg→44kgに増量しました たくさん運動・筋トレする、食物繊維を摂るよう意識する、1日5食にする(量は少なくていいから食べる機会を増やす)とかもおすすめです