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なかとも
朝のルーティンから、ウォーキング→朝練→バイク（今年の初乗り）→夕飯ほっともっとののり弁当とささやかながらも充実した1日でした
まだまだ寒いのでいっぱい着込むから動きが鈍くなりますね❄
おまけで、朝のルーティンをご紹介しますと、
4時起き→リビング降りたら体重測る→
血圧の薬と350ml水を飲み、血圧と体温測る→
googlenest＆TVからニュース聴きながら腹筋200回（ワンダーコアって知ってます?）→
mikanアプリで英単語10個＋Kindleで今日の経営用語をチェック＋ガボールアイアプリ→
最後に腹筋100回（腹筋中は顔と頭皮マッサージしてます）→これで20分弱ですね。
平日はこの後朝風呂入りながら、米国相場見てトレード＆YouTube＋SNSチェック→出発→会社近くのマックでチョイ勉強、みたいな感じでメチャ濃い朝時間を過ごしてます😁
まだまだ若いつもりで必死で抵抗してますが、早寝早起きでどんどん老人化してってますね🙍
#休日 #おつかれGRAVITY #アンチエイジング
明日はきっといい日になる
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コメント
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いつか
たかみー、幸ちゃんを触りすぎでは？
すぐボディタッチしたくなるの可愛くて仕方ない
ネックが当たらないようにだろうけどたかみーの動きからもマグカップ避けといて大正解の幸ちゃん
賢さん主役なのに手遊びが止まらずキーホルダー指にはめてるの何あれ可愛い
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こっし
こうして最高の日にできたのは、他の誰でもない、あめさん自身の日頃の行いの賜物でしょう！！
おめでとうあめさん！！
そしてありがとうあめさん！！！
これからもずっと、よろしく！！！！
#あめ誕2025
そのね
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ペイフ
8
にゃん
2
きちち
4
卵
6
コチニ
黒之
・瞳孔が︎星型✦︎
・腹筋とかバキバキ
・ショートスリーパー
・上昇志向でストイック
・低身長ゆえに基本上を向きがちで足元を見ていないため躓きやすい
・上目遣いになりがちだが全然可愛くないどころか眼光が鋭過ぎて怖い
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或るま
(ちなみに最後の東京見聞録は2024/7/10のはず。そっちからだと196日/28週ぶりになります)
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関連検索ワード
のぁ。
朝のルーティン凄すぎです😲 さて、いつ休んでるのかしら( ˙꒳˙ )??? 私、ガボールアイの本買ったけどやってないなぁ…と思い出しました💦
ラテ🌷 ̖́-
朝のルーティンスゴすぎです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
ガウマ・レックス
凄いの一言につきます[びっくり]ほっともっと良く食べてます。自分は早目に起きるのがやっとです。たまに寝坊しますけど[冷や汗]
クワガタ1975
全部凄いですが特に腹筋の回数半端ないですね😱