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なかとも
朝のルーティンから、ウォーキング→朝練→バイク（今年の初乗り）→夕飯ほっともっとののり弁当とささやかながらも充実した1日でした
まだまだ寒いのでいっぱい着込むから動きが鈍くなりますね❄
おまけで、朝のルーティンをご紹介しますと、
4時起き→リビング降りたら体重測る→
血圧の薬と350ml水を飲み、血圧と体温測る→
googlenest＆TVからニュース聴きながら腹筋200回（ワンダーコアって知ってます?）→
mikanアプリで英単語10個＋Kindleで今日の経営用語をチェック＋ガボールアイアプリ→
最後に腹筋100回（腹筋中は顔と頭皮マッサージしてます）→これで20分弱ですね。
平日はこの後朝風呂入りながら、米国相場見てトレード＆YouTube＋SNSチェック→出発→会社近くのマックでチョイ勉強、みたいな感じでメチャ濃い朝時間を過ごしてます😁
まだまだ若いつもりで必死で抵抗してますが、早寝早起きでどんどん老人化してってますね🙍
#休日 #おつかれGRAVITY #アンチエイジング
明日はきっといい日になる
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コメント
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ひろた
相変わらず喧嘩腰だし
でも憎めないしでほんと可愛いよ(？)
なんやかんやちゃんとチェキ1枚は行ってるの偉いです(とは)
配信ずっとしてって言ったらしてくれてありがとうね！
あとこのチェキの顔ホントすきwww
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ニョロ
お電話ありがとうございます👸🤠✌️
夜深くに"ほのちゃん"のお声の響きで、大変癒やされました👸😶🌫️✨
明日からもお互い頑張っていきましょう👸🐨✨
これからはじまるアリーナツアーのリハ応援しています👸👀👍
おやすみ中に失礼しましたっ👸🥸笑
by 🐨
#honotalk
#田村保乃
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すみ
DASH!!村の米かな~なんて思いながら食べた！うま！うますぎ！
粘りはあるけどひと粒ひと粒がしっかりしてて粒ぞろいが良くて甘み強い感じ！うま！うまーーー！！！！！
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本多
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ラッキ
ちなみに今はキノコ🍄に入りたいです。誰かフレンドさん📣よろしくお願いします🙇
#ピクミンブルーム
#PikminBloom
あかり
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りん @
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Koiwashi
Tシャツ着弾👍🥳🎉
白地も鮮やかでカッコイイ🤩
Tomoyoさん有難う御座いました🙏
今日はテレテレとStage8を青く染めてEnjoy Watopia Ride🚴
#JETT
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みふぃ@
今日は頭痛なし
偏頭痛は発作がない時は嘘のように痛くなくすごく元気、みたいなことを上原さくらさんも言ってた
本当にその通り
自分すらも、え？私って頭痛なんてあったっけ？と思うほど、発作のある時とない時で差がありすぎる
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のり天
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のぁ。
朝のルーティン凄すぎです😲 さて、いつ休んでるのかしら( ˙꒳˙ )??? 私、ガボールアイの本買ったけどやってないなぁ…と思い出しました💦
ラテ🌷 ̖́-
朝のルーティンスゴすぎです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
ガウマ・レックス
凄いの一言につきます[びっくり]ほっともっと良く食べてます。自分は早目に起きるのがやっとです。たまに寝坊しますけど[冷や汗]
クワガタ1975
全部凄いですが特に腹筋の回数半端ないですね😱