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まるこ
最近仕事終わりに帰って着替えて
向かう気力がなくてなんとなく、
このまま行ってまえ！って
タイトスカートで向かった[泣き笑い]
ディップス15回1セット
ショルダープレス15回3セット
レッグプレス15回4セット
トレッドミル8分程ジョギング+ウォーキング
服的に出来る筋トレが少ない！
でもって私服だから汗出てもじんわりと、
流さない程度で終えてきた。
飲んだコーヒー2杯分くらいの
カロリー消費はしたかな～
チョコザップをチョコザップらしく
活用しました✌️
明日はガッツリ動きに行こう～[ロケット]
#チョコザップ
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