私はかつてかなり厳格な玄米菜食をしていました。正食協会っていう団体にも参加して、いろんな情報を得ていました。 癌になってから参加する人も多かったのですが、全員が全員、癌が治ったわけではないのですが、治る人も確かにいて、その人たちの特徴として、楽天的であるのが印象的でした。 逆にきっちり玄米菜食をしていても、大病する人もいて、そういう人たちは、玄米を薬として仕方なく食べていたように感じられました。 ゆるくなんとなくの食事管理がベターだとずっと思っています。

まったく口にしないわけではありません。玄米菜食していた時は徹底したかもしれませんが、今は珈琲は夏でもホットを飲むとか、そうした心がけです。 一応ビールも、気温の下がる夜ではなくできるだけ昼間に飲むようにしています(笑) 東洋医学的にはお酒は陰性、身体を冷やすので夜に飲むと、心がマイナス傾向になりやすいと思います。 今はほんとゆる〜くです。

私は内臓脂肪を減らしたくて頑張ってますがなかなか…

@ゆっち🎄🎁🎄 ： 内臓脂肪は、やはり有酸素運動をするしかないかと…無理されない範囲で