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今日から真人間
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蒸豆腐(
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ゆあ
今日はデスクワークのみだったので控えめ😌
昨日、膝に違和感を感じてすぐに整骨院に駆け込んだおかげか、日常生活にはまったく支障がきたないくらいに回復しました😁
このままいけば、遅くとも2週間後には大腿四頭筋も鍛えられそう✊
とにかく、膝下の腱を二度と痛めないように大腿と腸腰筋をゆるめるストレッチを徹底します😅
今週もお疲れ様でした‼️おやすみなさーい🌙
#筋トレ初心者
#食事記録
#hiphop
睡眠時間8h38min
基礎体温36.9℃
体調 筋肉痛あり ふつう
メンタル 負傷で落ち気味 気合いで押し上げている
Practice Makes Perfect
筋トレ画像の星
1374
みき
今日も真夏日なみの暑い1日でした。
皆さん体調は大丈夫ですか？
私はゆっくり起きるつもりがまさかの4時起き💦
今朝は風が心地よかったです。
前倒しして、息子の部屋の整理し、買い物は母に声かけて、母と一緒に行きました。
暑いから自転車は大変だろうし好きな物選んで買う方が良いと思って！
案の定喜んでくれてお礼にお寿司🍣買ってくれました😁👍
早いうちに用事済ませてのんびりとリビングでゴロゴロ、いつのまに寝ていたり、YouTubeみたり、漫画見たり‥
のんびり過ごせました。
今日もお寿司あるので有り合わせでちゃちゃっと！楽ちんしました🤣
良く食べる次男、三男いないので楽になりました。☺️
723
ささの
私は鯖味噌、彼はお肉の定食🍚
#食べることができる幸せ #やよい軒 #心を満たすグルメ #食欲の星
とうとうPS5を買いました！笑
なんのゲームやろうかなぁ🎮
Choose Me (feat. Rei©hi)
第１回 飯テロ🍴
参加
食欲の星89171
まりもっち🫧𓆗
蒸し暑くて、汗ダラダラでほんと熱中症なるかと思った😨
若い子も「汗ヤバイ」って言ってたし、ちょっとお出かけは危険やったかも⚠
投稿はまたしますね（いらない言わない！w）
とりあえずワンピース新幹線とすれ違ったので、パシャリしときました📷
#おつかれGRAVITY
#ONE PIECE
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やっちゃん
皆さまこんばんは〜
お疲れ様です❗️
お仕事終わって帰ってきました😃
どうにか無事に終わってホッと一息
こちらの#イマソラ
ポツポツと雨が降っています
梅雨が長い中休みを終えて
戻ってきましたね☂️
最高気温35℃ ただいま27.1℃
ムシムシジメジメです💦
さぁ今晩はゆっくり呑みましょ🍻
皆さま
やさしい夜を✨
#お疲れGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職
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室井慎
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ちぇる
#pitchfm
#アラフォー女子部Z
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しんぺ
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