こんばんは🌠 残業して爆睡したら、おばあちゃんがご飯食べに来なさいって😁 色々とお話してたら遅くなりした💦 女性にも食べやすい量なので、じゅぴたさんでも大丈夫だと✨

写真だけ載せて内容書くの忘れてました😆会社へのお土産で3種類食べましたが温泉まんじゅうが１番美味しかっです♬

@伊右衛門 ： やっぱり温泉まんじゅう(▭-▭)✨ですよね！！ さいこー！

できれば、黒糖の薄皮であんこたっぷりなら嬉しいです♬ 私はスーパー派なのでお菓子はなるべく買わず、大福1個とかみたらし団子を買います😋

@伊右衛門 ： いいですね 薄皮まんじゅう！私つぶあん好きにでつぶあんにして欲しいです 私もお菓子は買わないんです 全部貰っちゃうので、それが溜まっていくんですよ😖💦💦

金沢には氷室まんじゅうがあるのですがまんじゅうに粒餡が少ないのは爆発するかららしいです💣 お菓子は会社で貰うのですか？

@伊右衛門 ： 爆発？ あずきが？蒸してる間にですか！ え、どんなおまんじゅなんだろう🫣 会社の方がくれます😌✨✨✨お菓子

爆発は言い過ぎですが粒餡は膨張するので破けるが正確ですかね💦 頂いたお菓子はお休みの日中に食べると良いと思います🍩

こんばんは、膨張してしまうんですね！ 知らなかったです😌 お菓子何故かお昼とかには食べたいってならないんですよね💦 でも切り替えて行きます！ 体のために☺️

食物は朝は金、昼は銀、夜は銅って言いますから… あのちゃんみたいにお菓子は主食になりませんからね😁

@伊右衛門 ： 笑笑 大丈夫です、今のところお菓子は主食になってません😳 でもココ最近朝食べれてないんです💦

朝ご飯はちょびっとでも良いので食べてくださいね🍀

@伊右衛門 ： …そうしたいんですけど 受け付けなくて そういう時でも食べた方がいいんでしょうか…

お疲れ様です🍀 全然、食欲無いですか？夕飯（おやつも含む）からどのくらい時間経過してますか？ ギリギリまで寝てる感じですか？会社に行ってお腹減りませんか？ 夏は食欲不振になるので、温かい飲物でも摂れたら良いのですが…

お疲れ様です🍀 しっかり体調管理されてるのに…胃腸も夏疲れですね💦 腸内環境を整える食物は好きですか？ 例えば納豆とかキムチとか…夕飯はお味噌汁飲んでますか？

@伊右衛門 ： こんにちは 毎日夜に卵と納豆は必須なんです、なのに…それでも…そうなっちゃうんです💦 1番はやっぱり夜眠れないからです 何度も起きるし 酷いと2時間おきで、昨日がそんな感じで😖

夜の食事量はどのくらいですか？ 立ち入ったことを聞いて、すいません🙇眠れないのは眠りが浅いから？それとも尿意ですか？ 3時間くらい連続して眠れないと疲れが取れません…エアコンはかけてます？

@伊右衛門 ： 決まった時間で目覚めるから…3時間以内に起きる時もあります でも決まって3時間くらい寝て起きて、ですかね😖💦 夜ご飯🌙🍚の量…どうだろう…でも1日の中でしっかり食べるの夜です

ストレス性の不眠ですかね？ 老化の不眠には年齢が至ってないと思うので…朝凭れてる感じはしないでしょ？

@伊右衛門 ： 体が時間で起きるように癖づいてるのかな？と思いますが… 仕事のことこれからのこともいろいろ考えるし𓈒𓂂𓏸💭不安もあるしなのかもです すみません最後の漢字なんて読むんですか？笑 ごめんなさい

凭れてる（もたれてる）です😊 膨満感や重たい感じや酸っぱい感じはしませんか？ ビジョンは明確でなくても方向性だけでも大まかに思い描いてらっしゃいますか？

@伊右衛門 ： もたれてる！なるほどー笑 理解しました！笑ありがとうございます😊 食べすぎてるなー感はありますけど、胃酸が込上げるとかそういうのはないです 一応食べてから2時間は絶対起きてるようにしてます

寝具の影響とか…寝苦しいとか… 運動不足もありますかね？ 食後2〜3時間は眠らないのは正解です😊

@伊右衛門 ： 運動不足…毎日出勤歩くけど運動とは言えないですからね

脳の疲れは睡眠が浅くなりますが、身体の疲れ（疲労）は深く眠り易くなりますね🐾

@伊右衛門 ： そうなんですね！！ 知らなかったです！

寝る前のスマホはブルーライトの影響で目から入る光は脳が朝と認識しますから、なるべく見ないのが賢明ですね… ホットアイマスクで目を温めてお風呂で身体をちょびっと疲れさせると通常は快眠できるはずですが… 色々と考えることも多いですからね…

こんばんは🌃 月1の季節料理を楽しみにしてます♬ 私もここの料理と料理人さんが好きなので😊

愛さんにはちょびっと量が多いかな💦 おばあちゃんは完食でしたけど😊 飲み放題つけてお友達価格で1人6000円は安いですよね♬

@伊右衛門 ： 呑み放題付き… それは安い[びっくり]

お疲れ様です♬ 探すの上手でしょ😁

@伊右衛門 ： 素晴らしい[大笑い]

安くて美味しいお店はお任せください😊

@伊右衛門 ： 楽しみ[泣き笑い]

今日は同級生のお店に行ってきます🍶

はい😊行ってきます👋

@伊右衛門 ： お気を付けて[笑う]

別件で福井に来てます🚙 休み飛んだ🤣

@伊右衛門 ： えっ[びっくり] 忙し過ぎる[大泣き]

連続勤務になりました💦

こんばんは🌃 悪友はコース料理が嫌な人ばかりなので…ここはおばあちゃんと一緒ですね🧓 今日はおばあちゃんのお家でご飯して今度の旅行のお話してました♨️ いつも、ありがとうございます♬

@伊右衛門 ： 悪友の皆さんはコースが嫌い？[大笑い] おばあちゃんはきっと少しずつ色んな物を召し上がる方が嬉しいですよね[穏やか]次の旅行のお話し[目がハート]ステキな時間ですね！お休みなさーい☆

お疲れ様です♬ 昨日は録画を観てたら3時でした📺 24時には寝るようにしましょうね✨

日本の伝統会席風景料理ですね♬ ゆっくり食事を楽しみ歓談するコース料理は素晴らしいですよ✨ 是非、日本に食べにきてください😊

@伊右衛門 ： なんかドラマで見たです　すごく憧れます🤩　素晴らしいですね😆👍　 はい　わかりました　それに祭りも参加したいし　今日も仕事やる気出ます😊

お疲れ様です🍀 ゆっくり休んでくださいね✨

@伊右衛門 ： お疲れ様です伊右衛門さん[笑う] はい　ありがとうございます[月]