え！凄すぎます🥺どうやって痩せられたのですか？？差し支えなければ教えていただけませんでしょうか。。

25kgも…本当にすごいです…！ 尊敬します！！かっこいいです！

まずは自分の食事のカロリー計算をしました。 どれだけ食べてるか自分で把握するためです。 自分の場合3000とか余裕で超えてました。 酷いと4000とかいってまして… とりあえずは2500カロリーに抑えとみましたね。 低カロリーの食品に変えて食べたりしてました。 結構な速さで痩せたかったので最終的には1600カロリーぐらいに抑えるようにしました。 あと全く歩かなかったりしてたので毎日3000歩は仕事と別で歩くってして、5000、8000、10000って増やしていきました。 あとは時々動画で腹筋とかしてましたかね…😌

ありがとうございます！ もうちょっと頑張ります💪

あなたは本当にえらいです 素敵です[笑う]

@さくはる ： ありがとうございます😊

努力の結晶🤗素晴らしいです 私もダイエット頑張ります

@𓆡 ： ありがとうございます😊 ぼくもまだまだがんばります！

@‪(:̲̅:̲̅[♡]:̲̅:̲̅) ： そうなんですね、参考にします！

すごい👍

ちょっと試してみます😊

すごいその組み合わせかわいいと思いますー！

あ、それも良さそう

確かに🤔

コメントありがとうございます😊 参考にします🍀*゜

なるほど....〆(･ω･。)ﾒﾓﾒﾓ 参考にさせてもらいます！

結構ここの投稿限らず多いですよ! 心無い発言が多くて嫌になりますよね〜

@あん🩵ྀི ： ごめんなさい… これ以外にもコメントしてくださってると思うんですけど、見えなくて… なんてコメントして頂いてるのでしょうか？

ですです！可愛くて買っちゃいました！

@黄緑(なめこ) ： わたしも欲しかったんです涙 どれもお似合いですよー💕

@水草澪 ： ありがとうございます😊

ありがちょ

確かにそうですね😌 次からこういう投稿をする時は書き加えておきます✋

参考にさせてもらいます☺️

そうなんです！はなゆんさんのですー！ 可愛くて買っちゃいましたー！

@黄緑(なめこ) ： はなゆんさんの投稿を見てどうしようかなって思ってましたけど、ステキです！ いつもワンピースで体型を誤魔化しているので、私も痩せたらスカートやズボン履きたいです！

@ぽこちゃん ： お褒め頂きありがとうございます😊 めっちゃ可愛いのでぜひぜひ！

コメントありがとうございます😊

ありがとうございます😊 頑張りますー！

ありがとうございます😊 参考にしてみます！

なるほど✍️ ご意見ありがとうございます！

なるほど✍️ 参考にさせてもらいますね！

ご意見ありがとうございます😊

太ってるのでしょうがないですね😇 コメントありがとうございます

そうなんですー！ 参考にします☺️

太ってるのがわかりやすいようです🤣 まだまだ痩せねばなりません笑笑

ぜひ着られてください😊

どこに売ってました？

@Miku🐾 🍓🍑 ： しまむらですよー！

@黄緑(なめこ) ： ありがとうございます

下ちょっと変えて考えてみますー！ ありがとうございます😊

しまむらですよ！ はなゆんさんって方がコラボで出されてますー！

@黄緑(なめこ) ： ありがとうございます！！私も試着してきますっ[ハート]

@mimo ： ぜひぜひー！

ご意見ありがとうございます😊

なるほど！ 参考にさせてもらいます！😊

確かに…難しいですねぇ…

その意見も多いので試してみたいと思ってます😌 ご意見ありがとうございます！

インフルエンサーのはなゆんさんのアパレルアイテムなんです☺️ 可愛くて自分に合うか試してみましたー！

@黄緑(なめこ) ： ふわふわした感じかわいいです😖

@二重顎ネキ ： 分かります😊

なるほど✍️ ご意見ありがとうございます！

@黄緑(なめこ) ： 頑張れえええ🔥💪

@あいな ： ありがとうございます！