こんにちは😊寝れないと次の日にも響きますよね💦私が夜中に起きたりするのは辛いことがあったときなので、やっぱり考えてしまうのですが無理矢理嬉しかったことを引っ張り出して寝てやりました！すぐに寝れたのと夜中に目が覚めることがなかったです。 でも、本当に辛いことがある時は無理にポジティブなことを考えようとしないで、思いっきり泣いたりしてます[大泣き]そういう時も一応寝れます[泣き笑い]次の日目が腫れまくってますが…

こんばんは。 夜中目覚める事なく寝れたようで何よりです☺️ 思いっきり泣くのも手ですね。 でも次の日の顔が怖いですね😱 私も今日は寝れるかなぁ。

こんばんは😊 思いっきり泣いた次の日の顔は本当にやばいです💦目が腫れるのがわかってるので、冷やしながら泣くみたいなことをしたこともあります(最近)[泣き笑い] ルーナさんが今日ぐっすり寝れてるといいなと思いながら私はまだ寝てません💦 5時起きは昼間眠たくて困りました💦

@あや ： こんばんは☺️ 残念ながらぐっすりは寝れませんでした🥺 最近は途中めが覚めてしまいまたまたつらい事を考えてしまい寝付くまで時間がかかりいつの間にか起きる時間という💦 楽しい事考えなきゃね☺️

無理に楽しいことを考えなくてもいいと思います😣わたしも夜寝る時は嬉しかったことを考えたりしてますが、昼間に1人で色々考えてしまったりするので、中途半端に立ち直ったりするより1度ものすごく落ち込んでたくさん泣いて、そして自分を癒してあげたらいいかなと思います。私も自分以外の人に自分の人生振り回されたくない！って最近おもって、自分のために生きてます[目がハート]

こんにちは😊朝5時に目が覚めました！すこし早いですが夜中じゃなかったので良い結果だと思います！寝付きはすこぶる良かったです[照れる]

@あや ： よかったー[ほっとする] 寝付きいいの羨ましいです！