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るり
とうとうお腹を壊し、頭痛、吐き気になどなり、
お仕事をお休みしました…[大泣き]w
いや〜最近、不摂生し過ぎだよなー…と
思っていたのですが、まんまと身体にきました💧今日は、常温の水やお粥やうどんなどを食べて、暖かいお風呂に入り、何とか復活出来ましたが…💦皆さんも、お腹の冷やし過ぎには
くれぐれも、お気をつけ下さい。[冷や汗]💦
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造

なぎ

りおん
モォーニングルーティインインンの効果は?
モォーニングルーティインインンの効果について説明するね。
心の準備: 朝のルーティンは、1日のスタートを整えるのに役立つ。特に、瞑想やストレッチを取り入れることで、心を落ち着け、集中力を高めることができるよ。
生産性の向上: 一定のルーティンを持つことで、時間の使い方が効率的になり、仕事や勉強に対するモチベーションが上がる。朝の時間を有効に使うことで、1日の生産性が向上するんだ。
健康的な習慣の形成: 朝に運動や健康的な食事を取り入れることで、身体の調子が整い、長期的に見ても健康的なライフスタイルを維持しやすくなる。
ストレスの軽減: 規則正しい朝のルーティンは、ストレスを軽減する効果もある。毎朝同じことをすることで、予測可能な環境が生まれ、安心感を得られるんだ。
これらの効果を実感するためには、自分に合ったルーティンを見つけて、続けることが大切だよ。最初は小さなことから始めて、徐々に取り入れていくといいかも!

ライチ

しんや
怪我してるとかでも無いのに保護ってなぁ……

なえこ

みなる
買ってきた氷使ったほうが全然おいしい

都

アリク

さとり
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もあ
季節の変わり目で気温の変化も大きいので、お大事にしてください🙏💭 私も冷たいものを取りすぎてたので、気をつけます!
みや
え!大丈夫ですか?💦 どうかお大事に…少しでも早く良くなりますように[大泣き]
サソリベイダー🥷
お大事に✨
にゃん
お大事に[照れる]