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にょっき

にょっき

怒りや悲しみ、
おさまらない感情。
どうやって静めて乗り越えるのか。

今の自分の段階での話。
ごく簡単に言えば、

心を意識化すること。

自分の主体は"心"ではないよ。
心を見ている"意識"の方だよ。

心に巻き込まれてはいけない。


どうやって意識化していこうか。

静かに心を見つめる。

さて、
目は半眼。
目線は動かさない。
目を動かすと、、、
思考や記憶と連動してしまうからね。

リラックス状態、副交感神経に誘導する。

右目で右半身、左目で左半身を観る、
、、、まあ、つもりで。
お風呂に浸かってるような感じかな。


目の意識が交差すると交感神経優位になる。

目の意識が離れると副交感神経優位になる。

目の意識はとても大事。

そして感情に集中せずに、
全体的に気づいている。

集中すると閉じていくから、、、
そうではなくて開いていく、開いていく。

見守る。
聞き守るように。

静かに。

情緒的になるのはよそう。

ただしずかに、

心に寄り添うように。



ん〜、言葉が固いナ〜。


花でも眺めようね。

そう、美しい花でも眺めるように。


[惑星][惑星][惑星][星]

#心
#意識
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コメント

琴音(コトネン)

琴音(コトネン)

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怒りの前に悲しみがあり、その前に願望があったりすると思ってます。 自分の想いが相手にとって望ましくないのは悲しいけれど… 本当にその人を思うのなら、自分の願望はその人思いが報われる祈りにし、在り方を替えて鎮めるかも。 なんというか、無駄にするのではなくどっちも活用したい笑

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にょっき
にょっき
願望、まさに。 同じく僕もそう考えてます。 そしてそこには思考では解決できないと思ってます。 辿り着く、思い至る、言語的に導き出すことは出来ても消すことは出来ない。 ピタリと意識がそこに光を当てた時に知恵の光で昇華されるのだろう、と。 今回はそんな話の、、、準備の段階の話ですね[大笑い]
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ミニ

ミニ

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難しいですね。人は見えるものに心が揺らいでしまうから。 どんなことでも誰かのせいではなくて、自分の心が判断するものかな。 私もまだ迷走してます。でもいろんな出来事を心に入れた時、なるべく感情を+に変えていきたいかな。

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にょっき
にょっき
思考で導き出した答えに感情がついていかないこと、 よくあると思います。 僕はそういう体感のとき、 本当には理解してはいないのだと思ってます。 腑に落ちてない。 思考を鎮めて感情を俯瞰して眺めた時、予期せぬタイミングで求める答えがポコっと浮かび上がって全身で理解することがあります。 そんな話です[星]
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レオナ

レオナ

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意識と心は違うのですか?意識、ってなんだ??

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にょっき
にょっき
僕のベースはインド哲学ですが、ここは字義とか定義を一旦置いて僕の解釈を簡単に[大笑い] 嬉しい、楽しい、悲しい、 腹が立つとか感じてますね。 いわゆる感情とか、心と言えますね。 さあ、嬉しいという心を、 感じています。 心は感じられてる対象です。 ということは感じている者がいます。 これが意識です[星]
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